俗话说：水是生命之源。保证充足的水分摄入才有利于身体健康。
适当饮水，对于肾脏也是有一定好处的，能够增强人体内部代谢，促进毒素排出，预防结石的问题出现。
人可以一星期不吃饭，但是不能三天不喝水。人体一旦缺水，就会影响到正常的毒素代谢，也会降低自身的机能运转，危害个人健康。所以及时补水才是至关重要的。
而要说起水，可能在现在生活中，大多数人所喝的一般都是烧开的自来水，也有一些人会选择喝一些桶装水或者是矿泉水，那么如果说只喝烧开的白开水，不喝其他水的话，身体会怎样呢？
只喝烧开的“白开水”，不喝桶装水、不买矿泉水，最后身体如何？周先生今年56岁，平时生活比较节俭，不管是家庭用水还是日常喝水都是会选择一些烧开的自来水，就算外出下棋也是会选择保温杯里装上一些烧开的自来水带出去喝。
但很多人认为自来水不健康，其中的重金属含量超标，而且也有一些人认为自来水是用氯消毒的，长期大量饮用的话，很容易影响个人的健康。
但是周先生每天都是会喝白开水的，身体却非常的硬朗，一点问题都没有。
其实像一些自来水并没有想象中的这么差，只要自来水厂的水源没有被污染，那么水质就不会存在出现水超标的问题，而水烧开之后，其中的氯元素也会消失，所以也不用太过担心。
自来水：
而且在平时我们喝水的时候可以发现像一些烧水壶的内侧可能会出现白色的水垢，很多人认为这种水对身体影响非常大。
其实我们所喝的水大多都是自来水，而像这种自来水场所产生的水一般都是合格的，没有经过污染，烧开了之后，其中的细菌也已经被消灭。
而所谓的水垢，其实也是钙、镁等物质，并不会对身体造成太大的伤害，所以不用太过担心，除非将这些水垢抠下来吃。
桶装水：
现在桶装水也是比较畅销的，而且价格相对比较划算，所以大多数人也会选择一些桶装水，但相对于自来水来说花费也是比较高的。
而桶装水是现代工业技术对自来水或者是地下水处理后的产物，只要是正规的品牌，也是可以完全放心的。
不过在饮用桶装水时也有一些安全隐患，需要注意：
①饮水机的卫生
我们在使用桶装水的时候，一定要注意饮水器尽量保持卫生，虽然说桶装水比较安全，但是饮水机没有定期杀菌消毒的话，可能会导致桶装水受到污染，这样就会导致细菌进入到水中，进入人体当中，影响个人健康。
所以我们在平时更换饮水机上的桶装水的时候，一定要注意清理干净，保持饮水机的干净卫生，才可以降低安全隐患，呵护个人健康。
②桶装水的购买渠道
除了饮水机的卫生与安全之外，相同装水的购买渠道大家也要重视，现在出售的桶装水厂家特别多，也是有着各种各样的品牌，可能有很多不法商家利用废弃的材料制作水桶。
而像这种水桶用来装水的话，水的质量也会受到一定的影响，所以在平时购买桶装水的时候，尽量选择一些大品牌正规渠道的水，这样相对比较安全一些。
瓶装水：
像一些瓶装水可能很多人外出的时候会给我买一瓶，相对方便一些，而且种类多种多样比如说苏打水或者是能量水等等。而像这种水虽然说比较安全干净方便，但是价格相对比较昂贵，不经济也不实用。而且像一些碱性水素打水往往都是商家所促销带来的噱头，只是一些具有宣传价值的饮料罢了。虽然说一瓶在两元左右看似便宜，但是经常饮用的话带来的经济压力也是不小的。所以，从多方面角度考虑，像自来水也是比较划算比较安全的一种，所以还是可以先烧开的白开水比较合适。而对于人体健康而言，真正不能够喝的水是以下几种水，非常伤身，希望你还是最好少碰。最伤身的“水”找到了，劝你少碰1、热水
可能很多人都会听到这样一句话，多喝热水，看似暖心，却对身体健康不利。
因为像一些温度高于60度的水，很容易出现被烫伤的情况，因为水温过热就会烫伤口腔以及食管细胞，导致癌变的几率增加，危害个人健康。
所以说，像这种过热的水也是非常伤身的，希望你还是最好少碰。
2、未烧开的水
在生活中，可能很多人相对比较口渴，如果说等水放凉又等不及，会选择直接喝一些生水或者是被烧开的水。
但是这种水没有经过加热，其中可能含有细菌以及寄生虫摄入过多的话就会加重各项器官的负担，对身体极为不利，所以像这种水，也是非常伤身的，劝你最好少碰，以免给身体造成不利的影响。
3、咖啡
可能很多上班族因为工作原因。经常加班熬夜，会选择喝杯咖啡来提神，但是咖啡虽说提神效果好，却很容易影响个人健康，加速体内钙质流失。
特别是一些速溶咖啡，糖分含量相对较高，过量饮用，也会造成肥胖的问题，增加心血管疾病的风险，所以像这种咖啡也是非常伤身的。
4、饮料
很多年轻人在平时往往会喜欢喝一些果汁饮料或者是碳酸饮料，但像这种饮料属于高糖分的饮料摄入过多不仅会导致糖分摄入超标，造成肥胖的问题，也会增加患上三高疾病的几率。
再加上一些碳酸饮料中，含有一些防腐剂，苯甲酸钠很容易就会给人体造成一定的伤害。也会导致人体细胞受到损伤，增加患病几率，所以像这种碳酸饮料，劝你还是最好远离。
5、街头奶茶
现在走在大街上，可能对于女性朋友来说，也是人手一杯奶茶。像一些奶茶口味多种多样，也是深受人们的喜爱。
但是大多数的奶茶是由糖分、香精、色素奶精、劣质茶叶制作而成。而像这种奶茶不仅热量超高，而且其中的添加剂含量相对较多，对身体健康极为不利，所以奶茶十分伤身，为了健康着想，劝你还是尽早列入黑名单为好。
所以为了个人健康着想，平时还是最好多喝一些烧开的白开水，这样才有利于有一定的安全保障。
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