导语：由于工作繁忙，没有时间做饭，许多人通常吃方便面，方便面真的很好吃，有很多味道，他们深受人们喜爱，但很多人觉得方便面是不健康的，但这种情况仍然无法抗拒人们对它的喜爱。
网上有很多关于方便面的说法，据说吃方便面对身体不好，你甚至认为方便面是垃圾食品，你不知道这种说法是否有科学依据，更不用说这些谣言来自何处了。#爱乐养生指南#
经常吃方便面好不好？医生告诉你实情事实上，方便面中含有碳酸氢钠和苯甲酸钠，这两种物质会对肝功能产生一定影响，但它们并不像互联网上说的那么可怕。
平时购买方便面时，尽量选择大厂家，也可以通过正规渠道购买，此外，吃方便面后，身体需要大约2-3个小时来消化和吸收，这与吃其他东西没有太大区别。
不过，平时尽量不要长时间吃，偶尔吃一两次也没问题，它的制作方法特别简单，但如果你经常吃，很容易导致肥胖。
因此，为了保持健康，我们应该注意营养和均衡搭配，我们可以选择多吃蔬菜或水果，并定时定量地吃一日三餐。
方便面里还有调味袋，添加剂和食用盐的含量相对较高，会增加身体负担，所以平时可以吃一两次。
但是，尽量不要经常吃，平时，我们应该养成健康的饮食习惯，保证营养均衡，这有利于身体健康。
泡面和水煮方便面哪个好？1.方便面的结构很特殊
方便面绝大多数属于油炸方便面，而油炸方便面是经过一系列的唤醒、压榨、切碎、烹饪等工艺加工而成的方便面，其中，方便面也需要脱水，我们通常称之为油炸，以确保方便面的保质期可以达到6个月甚至更长。
方便面经过特殊和复杂的处理后，具有多孔结构，多孔结构的最大优点是，方便面可以在短时间内用水冲泡，加水后煮熟更快。
泡面和水煮方便面最大的区别在于它们味道好，吸收更多水分，这使得方便面的味道更有弹性和耐嚼性。
2.方便面是煮熟的面条
即使这种面条的质量很好，即使当时的水温很高，当我们真正制作面条时，我们会发现面条的水温远远高于我们最初的预期，它的温度可能是90度、80度甚至70度或60度，换句话说，所谓方便面就是把水放在盆里，往里面扔一块面条，然后把面条塞进里面，这是一个完整的过程，炖面条，即使所谓的味道更好，即使有各种条件的帮助，感觉也不是那种感觉，在这个时候，方便面可以说是无味的，无味的，这是一个遗憾的放弃。
尤其是老年人和青少年，青少年的身体正在发育，胃肠道消化功能和身体机能正在下降，不建议长时间吃方便面，偶尔吃一两次还是可以的。
2种食物不建议经常吃1.果冻
像果冻这样的零食，吃起来又冷又爽口，可以极大地满足人们的食欲，虽然味道鲜美，但在生产过程中可能会添加大量的香精、色素等。
一旦摄入过多，会对身体造成严重伤害，而明胶主要添加在果冻的生产过程中，工业明胶对人体的危害有很大影响，因此，建议少吃果冻等食物。
2.炸鸡
前几年，韩国炸鸡在互联网上很受欢迎，炸鸡真的很好吃，但在这种高温油炸食品中会摄入大量脂肪，很容易导致肥胖。
我们都知道高温油炸过程中可能会产生某些致癌物，一旦摄入过多，将严重危害个人健康，因此，建议人们闭上嘴巴，尽量远离，以免对身体造成伤害。
结语：在工作日把方便面当作临时应急食品就足够了，不必每天都吃，此外，还需要注意营养均衡。
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