导语：可以说方便面很受上班族和年轻人的欢迎，由于现在的生活节奏快，上班族做一顿美餐是一件非常奢侈的事情，他们会选择更多的时间点餐，外卖或用方便面填饱肚子，方便快捷，味道非常鲜美，也有很多小朋友非常喜欢吃方便面。
世界上第一包方便面诞生于年，自问世以来就深受人们的喜爱，随着时代的发展，方便面的种类和口味也变得多样化，如今市面上的方便面种类繁多，包括：红烧牛肉面、酸辣牛肉面、老谭酸菜面、鸡肉面等，方便面带来的味蕾体验会不一样。
方便面自问世以来，一直是一个备受争议的话题，方便面因其制作方便，味道鲜美，受到很多人的喜爱，很多人认为方便面是很有营养的食物，近日，网络上流传着一些关于方便面的传闻，据说吃一包方便面后，我们的身体需要排毒一个月，有人说方便面可以补充我们的日常所需，那么它是什么样的呢？让我们一起弄清楚。
方便面真的是“垃圾食品”吗？在长辈看来，方便面无疑是垃圾食品，再怎么“洗”也洗不掉垃圾食品的标签，方便面之所以被称为“垃圾食品”，主要是因为人们认为方便面含有防腐剂、食用胶，是没有营养的油炸食品等。
不过，今天我要告诉大家的是，方便面不是垃圾食品，首先，世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”名单中，没有方便面，其次，虽然方便面可以长期保存，但方便面不含防腐剂，因为不利于微生物的生存，所以无论是蛋糕还是调味包，都不需要添加防腐剂来保存。
问题是，方便面既然不属于垃圾食品，为什么不建议大家常吃呢？吃方便面好吗？方便面虽然不属于垃圾食品，但不建议大家经常食用，如果你经常吃方便面，那一定是“万无一失”。
一碗方便面，需要解毒32天？一般来说，正常人在食用方便面后2～3小时内即可完全消化吸收方便面，此前，泡面无法在人体肠胃消化的视频，其实是造假的，方便面不是“橡胶”，一般不能被胃壁消化，声称吃方便面后需要32天才能排毒的说法没有科学依据，这是一个彻底的错误，不要误会我对方便面的看法。
方便面可以吃吗？不要相信这3大谣言1、泡面吃多了容易得癌症？
有人认为方便面是油炸的，厂家用地沟油，对身体不好，所以不能吃方便面，地沟油确实会影响身体的健康，但这并不意味着方便面是用地沟油制成的，正规厂家用来制作方便面的油，通常都是经过国家检验的，用地沟油做面条是不可能的，最好不要相信。
2、方便面会添加很多防腐剂吗？
微生物只能在有水分的地方繁殖，但方便面里的面条是油炸的，蔬菜脱水了，所以几乎不含水分，酱包中含有大量的盐分，也不是适合微生物生存的环境，所以方便面不用防腐剂就可以保存很长时间，厂家也没有必要在防腐剂上花钱。
即使方便面中含有防腐剂，其含量也在国家制定的食品安全标准范围内，否则无法正常销售，而且，厂家添加的防腐剂一般都是微量的焦亚硫酸盐或亚硝酸盐等，这些成分进入人体后会很快被代谢排出体外，不会对身体造成任何伤害。
3、经常吃方便面会引起肝脏问题吗？
方便面所含的碳酸氢钠和苯甲酸钠成分确实会对肝脏产生一定的影响，但并没有网上流传的那么严重，一般来说，正规厂家生产的方便面都是符合国家标准的食品，与其他食品没有区别，食用2-3小时后，会被人体完全消化吸收。
所以，只要你买的方便面是正规厂家生产的，是没有问题的，不会损伤肝脏，影响肝功能。
吃方便面，到底好不好？严格来说，方便面还不足以被称为垃圾食品，但我们还是不建议经常吃方便面，因为方便面所含的营养成分比较少，如果经常大量食用，可能会导致营养不良，缺乏，甚至营养不良和营养不良，不平衡。
因此，最好少吃方便面等食物，另外，方便面的面条在加工过程中需要油炸，所以里面的油分和热量都很高，因此，过量食用方便面也可能导致这些油脂在人体内堆积，从而影响身体的正常机能，希望大家特别注意。
经常吃方便面对身体不好，但是在吃方便面的时候，如果能多注意一些细节，也可能减少对身体的伤害。
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不管这个面条的质量再好，也不管那个时候的水温再高，当我们真正泡面条的时候，我们会发现面条的水温比我们一开始预想的要高很多，简单地说，方便面是完全在水中煮沸的，制作方便面非常简单，放入碗中，倒入刚烧开的热水，5~10分钟后摊开，立即吸干水分。
另一方面，年轻人在煮方便面时习惯放一点绿色蔬菜和鸡蛋等调味品，可以在一定程度上补充身体的维生素和蛋白质，使方便面达到中和的效果，配有营养单一成分。
方便面结构特殊
方便面绝大多数是油炸方便面，有的油炸方便面经过了静置、压榨、切丝、烹调等一系列工序，对于制作出来的方便面，还需要对方便面进行脱水处理，也就是我们常说的油炸，以保证方便面的保质期可以达到6个月甚至更长。
在生产过程中，方便面一半以上的过程都经过高温处理，普通面条容易受到环境温度的影响，长期存放会产生霉变、变质、黑点，影响食用，方便面属于多孔结构，它最大的优点是加水能很快吸收，而且能立即吸水膨胀，短时间内就熟了，安全组的不同，正是因为水分可以被充分吸收，变得更有弹性，更有嚼劲。
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